Cosa include la proposta?
Puoi partecipare a 4 o 8 lezioni a scelta tra pilates, hatha yoga o ashtanga yoga oppure puoi scegliere di fare lezioni miste pilates, hatha yoga e ashtanga yoga.
Scegli 4 lezioni tra pilates, hatha yoga e ashtanga yoga a 15€ invece di 60€ (sconto 75%) o 8 lezioni tra pilates, hatha yoga e ashtanga yoga a 27€ invece di 120€ (sconto 78%).
La proposta è valida solo per i nuovi clienti.
Orari e giorni disponibili:
Pilates (1 h cad.): lun 9.10, 18 o 19; mer 9.10 o 18; ven 9.10.
Hatha Yoga (1.5 h cad.): mar 10.10 o 17.30; mer 19; ven 10.10.
Ashtanga Yoga: mar 13 (1 h); sab 11 (1.5 h).
Il metodo Pilates nasce durante i primi anni del XX secolo come ginnastica a corpo libero denominata Matwork, che in seguito si è avvalsa di particolari attrezzi creati per migliorare la conoscenza delle dinamiche muscolari.
A differenza di altre ginnastiche, il Pilates coinvolge tutte le catene cinetiche rinforzando muscoli che spesso non si ha coscienza di possedere. Si lavora principalmente con i trasversi dell'addome, al fine di stabilizzare il bacino e la colonna vertebrale ed ottenere una corretta postura. Lo scopo è quello di ottenere una muscolatura tonica e flessuosa.
Hatha Yoga è lo yoga più antico ma sempre attuale. Attraverso posizioni statiche e sequenze di movimento favorisce la distensione mentale e psicofisica. È molto indicato per problemi di schiena.
Ashtanga yoga è un metodo che si discosta radicalmente dalle forme più statiche dello Yoga comunemente proposto e che, contrariamente alla concezione usuale che si ha dello yoga, è molto dinamico, quasi coreografico, il cui cuore è nella sincronizzazione del respiro con il movimento, nella pratica di una sequenza di posture che sono collegate e concatenate tra loro proprio dal respiro, come in una danza. Un principio di questo metodo è esercitati e tutto verrà.
Ti presentiamo Yoga & Tea
Il centro si trova nel centrale quartiere della Crocetta, la sala di 50 mq ha un pavimento in legno naturale. È un ambiente luminoso e tranquillo che vi accoglie e vi rilassa!
Cristina Giachino, la titolare del centro, proviene da una formazione in Danza Contemporanea e fa parte della YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) dal 2001. Ha conseguito il diploma in yoga presso la SFYDY di Milano, nella prosecuzione dell’insegnamento della scuola francese di P. Tomatis e N. Houtoff. Ha seguito numerosi altri insegnamenti (ashtanga-yoga, anusara-yoga, yoga kashmiro shivaita). Ha conseguito la laurea in Lettere con indirizzo Teatro e un diploma in Counseling Emozionale.
